Com o final de ano, é normal haver aquela sensação de que precisamos mudar nossos hábitos. Isso inclui, claro, a saúde geral do corpo. Mas, também é fundamental garantir que nossa saúde bucal acompanhe o ritmo das mudanças. Para isso, nós listamos seis dicas de saúde bucal que você pode aderir hoje mesmo à sua rotina!
Veja como é fácil começar a mudar seus costumes e ter uma boca ainda mais saudável, com um sorriso radiante! Afinal, quem não quer começar 2020 com tudo, né?
Dicas de saúde bucal são fundamentais para sua saúde, confira:
Tenha uma alimentação mais equilibrada
Natal e Ano Novo são tradicionalmente datas em que se consume mais alimentos. Isso porque, há a tradição da ceia com uma mesa farta e cheia de comidas apetitosas. Aproveite! Mas, é importante lembrar: consuma muita água, frutas e verduras! Excesso de frituras, carboidratos, refrigerantes e doces ainda são prejudiciais, viu?
Escove os dentes sempre após às refeições
Após qualquer refeição, é importante lembrar da higienização dos seus dentes. Portanto, invista em uma escova de dentes com cerdas macias, creme dental, flúor e o fio dental. Assim, você garante que os restos dos alimentos não fiquem presos e previne doenças como a cárie e a gengivite.
Tenha o hábito de ir ao dentista
Assim como fazemos exames constantemente para saber como está a saúde geral do nosso corpo, é preciso cuidar da saúde bucal. O ideal é visitar o dentista a cada seis meses. Só um profissional da área pode lhe examinar corretamente e garantir que está tudo certo com você.
Fique atento aos sinais de alerta: dores de cabeça frequentes, sangramento na gengiva e manchas nos dentes podem ser problemas! Não deixe de ir ao consultório e lembre-se: quanto antes você buscar ajuda, mais fácil fica de resolver.
Insatisfeito com seu sorriso? É hora de mudar
Essa dica talvez seja a que mais demande algum planejamento. Seu sorriso está lhe incomodando?
